jejum intermitente

Olá meus queridos, tudo bem por aí? Esta semana eu quero falar a respeito de uma prática que é cultuada desde os primórdios de nossa civilização, tendo sido confirmada ao longo do tempo pelos melhores profissionais de saúde como um pilar de longevidade: o jejum.
Ele tem inúmeros benefícios, que vão muito além do que estamos acostumados a ouvir em veículos de massa. Se estiver interessado em conhecer essa prática incrível, te convido a assistir esse vídeo, onde fiz um apanhado do tema, baseado em um artigo, cujo link está na descrição. Jejum é vida!